女の子の悩みvol.1〜不摂生代表、降りたいです。

こんばんにちは！みるおです！

今回はヘルス系のお話、

2回に分けて書いていきます！

専門知識はありません！

みるおが感じたままを書いていきます。

健康、、最近みるおには無縁の言葉です

お前以上に苦しんでるやついるわ！

ってなるかもしれないけど

女の子にとっての不健康って

ものすごい身体にも心にもストレスで

ストレスを抱える

↓

身体に悪影響

↓

調子が悪い、病気になる

↓

それがまたストレスに

というような悪循環になってしまいます。

それが地味に辛いのです。

女の子にとって身体の調子が悪いことは

将来に関わってくる場合もあるのです。

みるおはこないだまで

大きな病気もせず、五体満足、

アレルギーももってない、

変に健康だぜ（＾ν＾）ってな自信がありました。

いくら不摂生な生活しても

今健康だし大丈夫！

という変な考えが働いて

生活習慣はぐちゃぐちゃでした。

その悪い生活習慣は習慣になってしまい。

今、直したくても直せません。

今回はそんな大学時代の不摂生な生活とそれによって起こった睡眠障害をつらつらと書いていきます。

どんな無茶をしていたかというと

20歳になった頃、水商売をはじめました。

学費を自分で払わなければいけない理由があり、お金が必要でした。本当お金がない学生だったのです。

昼は週3日大学に通い、夕方から夜まで働く日と次が休みの日はよ同士朝まで働きました。

最初は眠気に襲われながら

気を紛らわして、接客していました。

その頃から食生活は荒れていきます。

家でご飯を食べなくなり

コンビニや外食などの偏った食事

食べる時間は決まっていなく

食べたり食べなかったり

1日1食の日もあれば、4食の日もありました。

子どもの頃うきうきした外食やコンビニの弁当も、今や当たり前になり、逆に栄養バランスのとれた家庭の料理が食べたくなります。

でも、今は実家には住んでいないし、

なぜか料理に時間を割けない人間になっていました。

そんな食習慣は今でも続いています。

昼も夜も活動し、食や睡眠のリズムが崩れていきました。

それでも、当時はピンピンでした。

若さは強い！とか思って

バリバリ動いていました。

やがて大学の授業は減り週1〜2に。

夜が中心の生活が始まりました。

その頃は深夜の眠気は完全になくなっていました。

朝に寝て、午後に起き、夜活動する

という夜型の生活リズムができあがっていたからです。

そんな夜型生活が1年続き…

この春にそのアルバイトを卒業(°▽°)

「やっと健全な生活に戻れる……！」

そう思っていました。

はい、案の定寝られない♪( ´▽｀)

全く寝付けない♪( ´▽｀)

めちゃめちゃネットで調べました…

「朝日を浴びるといい！」

「まずは早く起きて食事とる」

「寝る前のリラックスタイムを作る」

いろいろ書いてあります

やってみます

朝に寝て午後に起きていたのが

夜明け前に寝て10時頃目を覚ませるようになった！

しかもちょっとスッキリ起きれる！

健全な生活への一歩！！！

やったね解決｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡！！！

あれ……………？

なんか、おかしいよ？

本当、おかしいんです。

身体が。

次々と"なんかおかしい"がでてきます。

夜に寝たのに、日中凄い重い睡魔がやってきます。

それはそれは気持ち悪いくらい

"重い"のです。

だって、春の陽を浴びながら歩くのって

爽やかで気持ちいじゃないですか。

セロトニン※きたキタァ♡って感じで

身体が活発になって行くのがわかるじゃないですか。

※精神面に影響を与える幸せホルモン

春の日差しが気持ち悪くてしょうがないんです。

まるでメラトニン※たちが日を嫌がっているかのよう。

身体の悲鳴を感じたんです。

※睡眠ホルモン

重い身体と脳みそと気持ちを引きずって

短期のバイトへとダラダラ歩いていました。

バイト中は、全く作業に集中できず

眠気と闘いながら働きました。

バイトの休憩中は、もちろん爆睡でした。

いや〜これ夜型リズムが抜けてないんだな〜

となんとなく思いました。

でも、これを打破しないと

健全な生活リズムにはなれない！！

とも思いました。

だから、無理をし続けました。

この症状が始まってから

夜は午前4時頃にやっと寝付いても

2、3時間ごとに目が覚めてしまう。

熟睡？なにそれ美味しいの？状態です（笑）

日中は睡魔に耐えながら生活。

それからこのループが数日続きました。

身体の悲鳴に耳を傾けなかったことが

仇となりました。

デリケートゾーンが異常にかゆい。

あーあ、あれか。

次回へと続く〜(^｡^)

ブログのゆるキャラ作ってみました。それと引越し準備。

ども、みるおです！

ブログのゆるキャラ作ってみました〜！

イラストや写真があるブログに憧れて…

電車で揺られ10分で作った

これからみるおの感情を代弁してくれる

ゆるキャラ！

私のゆるキャラはこんな感じだ〜〜！

ぺこりん☆

みるおは一応女の子なので

ポニテと赤いほっぺがかわいい女の子にしてみました(*^◯^*)

こだわりは鉛筆でお絵かき感をだすのと

おでこの広さ！！！（絶妙なの）

iPadのメモの落書き使って

サクサクっと描きました！

凝ると投げ出しちゃうから

簡単な感じで描いたけど

今ってゆるキャラやLINEスタンプが

たっくさんある時代だから

被っていたらどうしよう…

（あれ…？鉛筆感どこ…？）

パクりは絶対ありません！

みるおはオリジナリティが大好きな人間なので、多分大丈夫なんだけど…

といいつつシンプルも好きだから

被っていてもおかしくないっ！どしよう！

もし酷似しているキャラがいましたら

教えてくださいませ（笑）

その瞬間なんか付け足す（笑）

せっかく生み出したので

活躍させたいです（´-`）！

さぁこれから

引越しのデスパレードです。

いーやーだーーー、

なぜいきなり引越し？しかもこの時期？

それには深い理由がありまして、

（深くないけど←どっち）

みるおは今２年お付き合いしてる方がいます。

大学２年の冬に付き合い始め（やだ赤裸々///）それから１年後くらいに同棲をはじめました。

大学４年で、彼は就職が決まり

みるおは就活にやる気を出せず

彼についていくということになりました。

この辺の話は追々…

まぁなんとそれが仙台（＾Ｏ＾）

事情があり、３月中に引越しできず

彼の研修が終わる４月末に引越し

５月から向こうで新生活

というような予定です(^｡^)

彼は言いました

「引越し準備は任せた！」

ほーーーーーーい

いやまてまてまてたてまてまて

終始動揺…

まぁでも、彼には時間のゆとりがなく

みるおが重い腰を上げるしかなかったのです…

もう、やるしかねえええてな感じで

引越し日まで後３日！

明日は燃えるゴミの日と粗大ゴミの日

明後日はベランダに鬼のようにあるビンカンペットの日

ゴミとの闘いだああああああああああ

一つ残らず葬ってやる！

粗大ゴミでマットレスを出すと

布団で寝れなくなります…

なんというつらたん…(´；ω；`)

んいやいや、泣かないめげない挫けない！

力を振り絞って行動開始！

（現在深夜０時）

深夜型なのでこれくらいから調子出る（笑）

引越しのお話はまた後日！

次は何書こうかなあ

それではまた！ぐんない！

はじめまして。

（さ、最初って何から書けばいいなかなあ…？）

（ほほほほんとにわからない…汗汗）

（10分経過）

どぅああああああああああい！！！！

※発狂系ブログではありません

お、落ち着いて行きましょう。

みなさまはじめまして、

みるおと申します。

か、堅苦しいかな？

ちょっと明るめにいってみる？

どぉもぉぉぉうう！！

空前絶後ノォ！！

超絶怒涛のピンブロガー！！

お金を愛し、貧乏神に愛された女ァー！！

サンシャィィイイン…みるおぉぉう！！！

イェェエエエエエエエエエエエエエイ！！

※発狂系ブログではありません

キャラじゃなああああい！！

すみませんサンシャイン池崎好きな人…

というか乱用してすみません…

オチもありゃしない…

仕切り直して(o^^o)←

みるおです！（しつこい）

この名前は高校生のときに可愛い女の子達がでてくるガールフレンド（仮）という

Amebaのあれは、カードゲー？ギャルゲー？

をするときに設定した名前です。

我ながらダサい。

フルネーム設定では

（きちみるお）

にしてました（笑）

でもそのダサさが妙に良くて採用！

そんなきちさんのプロフィールをぼちぼち…

大学卒業したばかりのフリーター（今は無職）

B型水瓶座の女。

ということで熱し易く冷め易い自由人です。

初っ端からゆとりのやばさを感じますよね…

まぁこれには理由がありまして

「彼についていくから就職しなかった」

というなんとも安直なわけなのです。

結婚も婚約もまだ。

でも自分なりの理由があって決めたこと

この辺もブログのテーマで書いて行きたいです！

これといって熱中しているものはありませんが

好奇心や興味は人一倍あるので

その辺のものを本当触り程度にちょいちょい摘んでいます。

色んなこともっと知りたい！

飽き性なので好きなものもすぐ変わるのですが、

音楽、動物、植物、YouTube、映画、アニメ

ドラマ、ゲーム、可愛い女の子、インテリア、

と、わりかしインドアです(°▽°)

（なんか一つおかしい…）

水瓶座はほんっと外で明るくても

みんなギョッ…（´-`）てなるくらい

根暗なんです！！！！！！！

インドアな理由にはならないか

くよくよ悩むからその辺もブログのテーマに

していきましょーねー（笑）

何こいつ、暗っ！

となるかもしれないけど、

お付き合いくださいませ( ◠‿◠ )←この笑顔よ

興味あるカテゴリとしては、

・恋愛…主に今や今までのみるお

・健康…デブなのでダイエット

           …不摂生、不眠症、病気系（軽いやつ）

・美容、メイク

・DIY…マイブーム♡（まだ手出してない）

・観葉植物

・インテリア、風水

・お金

・仕事、非正規雇用

・アフィリエイト

・アコースティックギター

・ゲーム…ツムツムハマりだした

とまぁこんな感じで

日記形式で気楽に気長に

色んなジャンルのテーマを書いていこうと思います！

そして、気づかれた方！！！

アフィリエイトを始めたいと思います。（笑）

私ごとブログなので経緯を話すと…

先ほどあるように

今のみるおは無職なんですね(´；ω；`)

彼の勤務地にこの春5月に引越して

それから職探しなのです。（いまは4月）

転勤族になり得ることもあり

話し合いの末にみるおはフリーターでいいよー

となりました！

非正規雇用の嘆きを大学時代に知ったこともあり

自分がその身になると思うと…

みるおと同じような状況の方はいらっしゃるのでしょうか(>_<)

いつまでもくよくよしてはいられないので

できることは自分なりにやってみよう！

とアフィリエイトを選びました（＾Ｏ＾）！

実は半年前も興味があり調べたのですが

根気が足りず、ブログのテンプレの時点で

諦めましたwwww

いやーーー、変にこだわろうとすると

挫折しちゃうんですww

今回は一つ一つクリアしていこうと思います！

長くなりましたが

そんな感じでこれから、

よろしくお願いします(*^◯^*)